刮痧按摩瘦腿的方法及注意事项
2012-03-21 15:25:56
夏季怎么可以瘦腿?为了能够塑出美腿，MM们采用了各种快速瘦腿的方法，其中刮痧按摩被证明行之有效，若能搭配瘦身霜，效果更是加倍!那么，如何刮痧按摩腿部才能瘦下来呢?刮痧瘦腿有哪些注意事项呢？赶快来看看吧。
注意事项：找准瘦腿穴位
1、首先利用刮痧棒尖尖的地方，找出小腿肚最大的地方。然后不停地用力按揉这个穴位，微微带点刺痛感是很正常的，不要怕痛就放弃了哦!想要拥有美腿是要付出代价的!
2、以刮痧棒尖尖的地方按摩这边还有膝盖下四指的穴道，也是瘦腿排水肿的穴道。
3、接下来是小腿肚肌肉下方凹陷的地方，也有个穴道，也是瘦腿的穴道，跟之前的两个穴位一样不停地按揉就没错!
建议：使用刮痧板按穴道，可以集中力量于一点，更省力也更有效率。
补充：大腿还有个很重要的风市穴!每天敲100下，舒适就好不用敲太大力。可以代谢脂肪、消除水肿、雕塑肌肉(加强深层肌肉的运动)、帮助消化(健全体内器官运作，进而使胃部运作正常)。
穴位就是立正站好，双手自然垂放，中指指尖的位置喔。
如何瘦腿：刮痧按摩瘦腿方法和步骤
1、那就先挤出乳液拉，哪种牌子都可以，随你喜欢先在整只脚涂上乳液拉。
2、当然要涂上一层厚厚的喔，基本上就是顺著往上回刮的原则，小腿的话从脚踝往小腿肚刮，大腿的话从膝盖内侧往大腿根方向刮。
3、大腿部分，先从大腿后侧开始刮起，从膝盖弯曲处往上刮，把整个大腿后侧的肉肉全部刮一遍。
4、小腿部分，也是从小腿肚后面开始刮，刮到像这样稍微红红的即可喔，不要死命地用力，小心弄伤自己。
温馨提示：每天坚持刮痧能够很好地消肿紧实肌肉。刮痧按摩瘦腿方法不仅能够瘦腿消肿还能够常保健康，毕竟做个健康美人才是我们最大的追求。
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