中医运动发汗减肥瘦身方
2012-03-20 16:24:51
众所周知出汗有利于减肥。但很多人不知运动量如何掌握才能大量出汗。其实不一定要大运动量，运用中医方法，即使很少运动量也能很好排汗。那么中医运动发汗减肥瘦身方吃什么好?小编将为你揭秘！
专家指出：运动前，喝一碗发汗的中医运动发汗减肥瘦身方，能够这样事半功倍，多燃烧一倍的脂肪。使人体的血液加快循环，在大汗淋漓中消耗体内脂肪，尤为效果显著。
那么中医运动发汗减肥瘦身方吃什么好?专家介绍中医运动发汗减肥瘦身方如下：
生姜发汗方
原料：生姜1大块，红糖少许；
制法：将生姜洗净，切成薄片，用水煎煮，加入红糖，即可服用；
服法：运动前服用，这样发一身透汗，能加倍运动效果；
功效：发汗排毒，活血减肥。如同时配合节食，可提高减肥降脂的疗效。
适用：所有单纯性肥胖症。
温馨提示：汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。但并不是出汗越多减肥效果越好，凡是要把握一个度。
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