懒人春季瘦身攻略：中医穴位按摩减肥法
2012-03-19 23:16:55
一个冬天下来，很多MM发现身上堆积了不少的赘肉。繁重的工作让很多朋友都无瑕顾及减肥，怎么办呢?这时你可以不妨尝试穴位按摩减肥攻略让你轻松瘦下来。
中医穴位按摩减肥法之按摩手法分析：
心口窝下按摩法手法：
1.右手掌从心口窝开始摸，直到左肋下，向下到小腹，然后向上从右肋下摸回到开始的合位置。
2.如此环摸36圈，然后以左手掌从心口窝以同样的按摩手法向反方向环摸36圈即可。
TIPS：这个方法很简单，而且在家随时随地都可以做，搓揉腹部，能刺激神经末梢，使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管张开，加快新陈代谢，同时还能促进皮肤组织的废物排出，有助于减少脂肪。
上身按摩手法：
1.将又手的手指并拢伸直，交替地往上提拉轻擦左右的侧腰。
2.左手从骨盆以上的地方开始，将肌肉轻柔的提拉至副乳的位置，右手用同样的方式。这样的按摩能刺激血液循环，令肌肉周围的毒素排除体外。这样放松的按摩上身方法，能令身心逐渐舒缓下来，有促进新陈代谢的作用!
阴陵泉穴位按摩：这个穴位位于在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷部位。按摩时，只要用拇指稍用力按压此穴，圈状按摩1分钟的样子就可以了。
功效：这个按摩法对于疲劳、久坐不动而导致双脚浮肿有奇效。同时还有有健脾利湿、通利小便的作用，这个方法特别适合天天坐着工作的OL女性们哦。
10分钟淋巴按摩减肥法：只需要从肘关节开始，大力按摩到腋下，然后在腋下按压5次以上即可，这个动作能帮助淋巴组织排毒、减轻浮肿，起到很好的瘦身的效果。
温馨提示：很多减肥者通过中医按摩来辅助减肥。而这个方法对于平常缺乏运动的MM们是不错的选择哦，想减肥的MM们快去尝试尝试以下的减肥按摩方法吧!
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