效果最好的经络按摩减肥法

  很多女性都会有肥胖的问题,即使不是非常的明显,但也会困扰很久。经络按摩瘦身是时下非茶馆流行的一种减肥方式,既可以起到瘦身瘦腹部的作用还有着保健功效,一举两得。

 

 


  1、丰胸按摩

 

  经络按摩减肥:躺卧在地上,双膝弯曲,支起腿来,双腿微微分开,面向上方,闭上双眼慢慢呼吸。双手分别置于胸部上方的内外两侧,并拢的手指方向相反。

 

  然后手指分别从上往下移动到胸部的下方,用并拢的手指轻轻按摩,左右手先后移动,最后拇指会移动到胸部的上方。

 

  2、美肩按摩

 

  双手手指并拢,以指向内侧中央靠上的方向,分别放在左右的锁骨上。从锁骨向腋窝的方向轻轻拍压按摩此位置的淋巴节。

 

  3、瘦腿按摩

 

  上身挺直,双膝向左右两侧,腿部弯曲,脚掌盘于中央。用拇指按压脚掌食趾与中趾之间的凹陷处,按压7秒停止7秒,重复3-5次。

 

  然后用双手同时从脚腕,一直顺着小腿,经过膝盖到大腿,按摩腿部上侧。左右腿各按摩3-5次。

 

  减肥效果最好的就属经络按摩减肥了,通过经络按摩减肥的方法,能帮助那些肥胖的女性快速的甩开身上的赘肉,尽显“瘦”的魅力。

 

 

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