神奇经络按摩减肥，让你享“瘦”到底
2012-03-14 20:47:37
经络按摩减肥是中医减肥的一种，虽然时间会比较长，但是有时比较安全有效的减肥方法，能保证在健康的基础上减肥。微微健康网小编告诉你经络减肥的具体方法，让你享“瘦”到底。
1.双手重叠放在中脘穴上，以中脘穴为中心顺逆时针各转圈50次，往上不地心口窝，往下不过神阙穴。
2.双手重叠放在左11、12肋骨（即脾区上）顺逆时针各转圈50次。
3.双手重叠放在关元穴上，顺逆时针各转50次，上不过神阙穴，下不过阴毛部。
4.双手重叠放在神阙穴上，顺逆时针各转圈50次，上下左右转满腹部。
5.双手、食、中、无名、小指（四指）从剑突（心口窝）按点至耻骨处，从上往下8次，往上、往下各8次。
6.双手、四指分别从任脉左右旁开二寸处同时向下按点8次，往上、往下各8次。
7.双手中指按点神阙穴、关元穴各30-50次。
8.双手四指同时从右下腹升结肠、横结肠、降结肠按点8次，从降结肠、横结肠、升结肠按点8次。
9.双手大拇指大鱼际分别沿肋弓向左右捋8次，左手大拇指点双侧章门8次、中脘8次，下脘、气海，双天枢各8次。
10.双手10指从小腹向上腹竖抓拿提起腹肌8次，左右横抓拿8次（抓拿提放下为一次）。
11.双手10指从左右锁骨处往下捋推至耻骨8次。
经络按摩减肥是一种很健康的减肥方式，不仅仅能帮助你减肥瘦身，还具有保健作用。每天坚持经络按摩，对身体健康是非常有帮助的。
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