三大经络按摩减肥手法
2012-03-14 20:41:06
很多女人通常因为缺少运动而比较胖，经络按摩减肥就能帮助这些女性解决肥胖的问题。经络按摩减肥能使平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪迅速的燃烧，那微微健康网小编就来为大家介绍三种经络按摩减肥的方法吧。
二指叠按法
如按法类，按的轻重以手下有脉搏跳动和不痛为宜。
波浪式推压法
两手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
基本的手掌按摩
使用整个手掌来按摩，不是用力握着，而是使用力量的强弱，来回搓揉的按摩。特别是肌肉硬的部位更有效果。抓捏用半只手指，使用到手指第二关节为止的抓捏式按摩。像拉着皮肤一样之后，手指以压着它的感觉来移动是重点。分成小部分，慢慢移动。适合松弛或脂肪多地部分。扭转按摩使用双手，使用两手手指的力量来按摩。以拇指为主力，其他手指为辅助，左右、反方向来扭转。比较适合于肌肉多而脂肪厚的部位，可分为小部分细心地按摩。
按摩不但能放人得到放松，有效的按摩手法还能达到丰胸减肥的效果。经络按摩减肥已经成为时下非常流行的一种减肥方式，也让更多的人摆脱了肥胖的苦恼。
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