经络按摩减肥需要注意的问题
2012-03-14 20:39:46
经络按摩减肥是现在很多女性青睐的减肥方式，按摩不仅能消除身体的僵硬，还对减肥有很大效果。但是任何一种减肥方法都有其注意逐项，我们来看看经络按摩减肥要注意什么吧。
1、做好充分的按摩前准备。如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。
2、按摩最好直接在皮肤上进行，如天气过冷，也可隔着衣服进行，同时注意保暖。
3、饭后2小时再按摩，效果最好，过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩
4、要集中精力，用力要均匀，臀部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要适当，以免损伤内脏。
5、妇女在经期、妊娠期、产后1个月内，不要做按摩，特别是腰部和腹部按摩是绝对禁止的。
6、患有内脏器官疾病、恶性肿瘤，感染性、化脓性疾病，如烧伤、烫伤、皮肤病等，静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的肥胖者不宜采用按摩减肥。患有骨质样生者，增生部位也能按摩 。
7、自我按摩重在坚持，可在每天起床时和睡觉时各做一次。刚开始按摩减肥时，会出现全身酸痛，但只要坚持下去，酸痛感就会消失。
8、如出现心慌、恶心和青紫淤斑等症状时，应立即停止按摩，休息几天，在减轻力度、纠正按摩手法后再继续。
通过经络按摩减肥，通常能促动脂肪，是脂肪处于柔软并且容易燃烧的状态。长期下来就能减肥瘦身了，经络按摩减肥是能让肥胖者早日脱离痛苦的有效减肥方式喔。
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