健康减肥之道：敲胆经减肥法
2012-03-09 05:06:51
敲胆经减肥法是时下十分热门的减肥方法之一，它主要是运用中医经络减肥的原理，每天敲敲胆经，促进胆汁分泌，从而达到减肥的效果。敲胆经是真正将脂肪排出体内的减肥好方法。
敲胆经的方法简介
敲胆经主要是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位，也就是平常我们看到的大腿外侧裤缝的位置。简单的说，只要你站起来，手指顺着侧面裤缝到膝盖的那一条线，就是胆经。想要减掉这个部位上面的赘肉，只要用拳头敲打就可以了。因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤的表面，因此敲打的时候需要稍微用力一些，力度才能渗透到肌肉中去。也只有这样，瘦腿的效果才明显。
敲胆经专家陈玉琴老师说，敲胆经其实并不适合快速减肥，倒是比较适合养生保健。但这并不是说敲胆经不能消灭脂肪，恰恰相反，只有敲胆经才能真正让脂肪出去。脂肪其实并不是像西医所说的，是人体营养过剩的产物。西医提倡通过运动来燃烧脂肪，但是陈玉琴老师认为这是无稽之谈。
脂肪是人体能力不够时，人体为了节省体能而不能即使排出体外的垃圾。虽然含有少量蛋白，但是大部分是需要排出体外的废物。为了节省废物堆积所占的空间，人体将水分回收。因此脂肪堆得越多的人，摸上去越解释，而人们往往误以为这是结实。
每天敲胆经，每条腿各敲两分钟，压外脚踝正后方的昆仑穴各1-2分钟。晚上十点钟就上床，在床上敲一下胆经。坚持一段时间，你就会感觉身体轻盈许多。但想要真正瘦到位，还是需要花一段时间。因为如果不坚持长一点的时间，有可能会反弹。
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