暖身又减肥的中医方

　　姜在中医的角度上有发散的效果，在寒冷的冬季，适当吃一些姜的食物不仅暖身，还有瘦身的效果。接下来小编教大家冬季如何用姜来进行暖身瘦身。

　　在秋冬季节，每天摄取10克生姜便能提高卡路里的消耗量，在早餐中加入生姜食材，午饭与晚餐，伸直下午小吃也适当地加入的话，全天身体都能温暖起来，刺激血液循环，新陈代谢保持活跃的状态。生姜中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。生姜中富含的姜辣素在加热后，大部分转化成生姜精油后，其保温功效能持续3小时之久。

　　生姜减肥食物

　　生姜红茶

　　在我们东方的医学中，红茶是热性食物，具有温暖身体，促进血液循环。将生姜末放入热腾腾的红茶中，根据口味加入蜂蜜、黑糖等，其升温功效能加倍!

　　姜末味噌汤

　　很和风的一款减肥汤，大豆制品的味噌与豆腐，富含蛋白质，是减肥的好食材，在秋冬季节加入姜末更是令新陈代谢机能大大提高。

　　微微健康网小编提醒，姜虽好，但是也不能用得太多，不然会导致内火滋生。

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