神奇的点穴减肥有哪些有用的方法
2011-12-29 10:44:04
中医中有一门独门的减肥功夫叫点穴减肥，通过按摩穴位使得消除赘肉更为轻松。现在就让我们随微微健康网小编了解下为什么点穴可以消除赘肉吧。
1、捏揉按摩腰部带脉
带脉位于带脉穴一带，系腰最细处。经常按摩此一经脉，减腰肥效果甚好。可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。
2、刺激腰背穴位
腰部穴位有：带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度;腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。
用拇指、食指，或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。
3、按摩刺激腹部肌肉
若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥并纤细。具体手法，同按摩腰部带脉相同。
微微健康网提醒：大家可以去正规中医诊所进行，专业的医生的按摩要比自己按摩的效果要好很多。
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