药膳减肥 推荐3则有效药膳
2011-12-07 10:54:36
在人们的日常生活中，中医和药膳守护着人们的健康。同时对于肥胖这些问题，药膳也同样能起到很好的作用。今天微微健康网小编就来为大家推荐几款很有效的减肥药膳。
柏仁安神粥：
柏子仁和参须同煮，水三碗煮至两碗，香菇切丁爆香，加入肉丝、粳米同炒至肉丝成熟，加药汁和水三碗，同煮成粥，米熟则成，适度调味，加少许芹菜末即可。
百合山药粥：
百合先煮，去渣取汁，加粳米、山药块同煮至山药熟烂即可。
莲子美白粥：
既可防衰老，又有美白消肿、减少皱纹的功效。莲子用开水泡软，芡实和薏米浸泡30分钟以上，所有原料加粳米一两同煮成粥，使用前加蜂蜜调味即可。
微微健康网提醒：吃药膳减肥也不是一天两天就能成功的事情，要坚持吃下去才行。
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