中医指压按摩是如何减肥的
2011-11-18 11:14:00
指压按摩是中医减肥的一种，通过指压按摩特定的穴位，从而达到良好的减肥效果。现在就来随微微健康网小编来看下中医指压按摩是如何减肥的吧。
瘦穴指压法，轻松减手臂赘肉。针对特殊部位的穴位进行刺激，能加速脂肪消耗及代谢速度，以达到瘦手臂的目的。以两手交替按摩各个穴位5-10次，配合瘦身霜或精油效果更好。
瘦穴指压法是怎么减手臂赘肉呢?
手臂关键穴位：臂臑和肱中
单手叉腰，在上臂三角肌的前端稍微内侧就是臂臑，肱中则在腋窝下与手肘中间点的骨头内侧。用右手食指和中指按压左手臂臑，右手大拇指强力压住左手肱中。换一只手，重复5次左右。可以有效排除手臂内的陈旧废物。
动作一：双脚张开站立与肩同宽，小腹收紧，向外伸直双手。
动作二：双手握拳包住大拇指，手肘弯曲向上高举，上手臂到肩膀高度。保持手肘与身体的垂直，以肩膀为中心点向左右平移，将手肘往外来回转8次，再往内转8次。
动作三：手指用力张开，从下方开始不断转动整条手臂，抬升到肩膀高度后，再慢慢转动放下。重复练习5次左右。
这些小动作可以活跃手臂的穴位，更能带动手臂内外肌肉的运动，对消除脂肪族的肉手臂功效不俗。
脂肪族胖手臂是最顽强和难以应付的，需要努力抗战才能让肉肉撤退。手臂下的肌肉本来就极少有机会运动到，一不小心就全都在秋天爆发，不要再懒洋洋了，赶紧下足猛药，来个瘦穴指压法 ，和松垮垮的肉肉彻底说再见，轻松减手臂赘肉。
微微健康网提醒：指压按摩减肥需要去到正规的中医院进行，毕竟这样的减肥方法有一定的专业性，不要因为听信了一些江湖游医而耽误了自己的时间。
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