中医足部护理 减肥的好方法
2011-11-14 09:44:46
相信很多人都听说过中医足疗，但是很多人都认为足疗只是一种放松身心的手段，对人体起到保健效果，并不能起到什么治疗作用。现在微微健康网小编就要告诉大家，足部护理不仅可以治疗一些疾病，还能起到减肥的作用，现在大家来了解下足部护理是怎么做的吧。
足部护理 消除水肿和水中毒
1、洗脚
像搓洗衣服一样搓洗自己的脚，可以使脚的各部位都受到刺激。不仅能够消除水中毒和水肿，还能调节神经系统，刺激到身体的各个部位。
2、搓脚
两个脚掌合并在一起，以先后两英尺的距离摩擦，搓脚，直到感觉到脚部开始发热为止。这种方法可以调节体内的水平衡，减低水体的不良药性等。
3、赤脚滚动乒乓球
坐在椅子上，在地毯上放两个乒乓球，双脚放在乒乓球上，赤脚来回滚动，以达到按摩脚掌的效果。达到刺激脚部穴道，加速代谢的功效。
4、捶打脚部
轻轻地用手掌或拳头敲打脚部，间隔100英尺左右，你也可以使用一个小棍子捶打。能够加快身体的代谢，促使体液的排出。
5、用脚趾玩锤子剪刀布的游戏
用脚趾玩锤子剪刀布的游戏，刚开始的时候可能会不够灵活，但是慢慢会变习惯，反复几次就可以了。经常这样训练脚趾，将会使血液循环更灵活，皮肤也会变好，更能有效减轻脚冷的症状。达到将多余水份排除体外，消肿的效果。
微微健康网提醒：足部护理很适合白领人群，在减肥的同时这也是一个享受的过程。
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