中医按摩局部减肥很有效
2011-11-10 08:32:57
中医按摩不仅可以全身减肥，还能够有针对性地对某些部位进行减肥，无副作用并且效果非常明显。那么中医按摩减肥瘦局部的常用方法是怎么做的呢?下面就一起来学习下吧!
瘦脸：
1.手掌紧贴双颊，然后按由里向外的顺序按揉肌肤，这个动作需要1分钟左右。
2.在脸部肉多的地方涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后从里往外拉伸，动作要轻一些，做1分钟。
3.用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。
瘦手臂：
1.从腋下抚摸到腰部。每个动作做3次。
2.将手臂弯曲，手肘抬高到肩膀以上，用另一只手的手掌贴住，向腋下抚摸。
瘦腿：
1.用拳头的四指部分，在小腿处由下往上不停画圆滚揉20次，能帮助瘦小腿。
2.用双手手指，从膝盖外侧向上往外捏，一直到大腿最上方，做10次;再由大腿内侧，从大腿最上方往下向外用力捏，一直到膝部内侧，共做10次。能瘦大腿。
不同部位所时候用的手法是不一样的，要是自己不能够准确的找出穴位的位置，建议您还是去正规中医美容诊所进行中医按摩减肥方法的治疗，这样效果要比自己按摩的效果好。
收腹：
1.一手捏住腹部皮肉，包括深层脂肪，顺时针依次拿揉(即捏住的同时揉动)，约5分钟，前两次以微微疼痛为宜。
2.双手放松交叉，呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌处，两边各一)，双小指抵住关元穴(肚脐下四横指处)，双拇指抵住中脘穴(肚脐上一横掌处)，轻轻下压腹部，做上下小幅度、快速度(每分钟超过150次)的运动，每天1~2次。除了能收腹，这个手法还能降糖、通便、降血压。
瘦腰：捏揉按摩腰部带脉。带脉是腰部最细处。经常按摩此处，瘦腰效果甚好。可从前后两个方向，用双手拇指、食指，或二三指两边按揉、点捏、掐压带脉。
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