穴位按摩减肥 懒人适用的减肥法
2011-11-04 08:34:55
穴位按摩是中医减肥中常用的减肥手段，由于其不用在户外辛苦地运动，因此也受到很多不喜欢运动的朋友的欢迎。虽然穴位按摩减肥不需要户外运动，并且有着杰出的效果，但是也有许多需要注意的事项。现在就随微微健康网小编来了解一下吧。
穴位按摩瘦腿详细方法：
坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从臀部侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)就差不多了。
这一方法主要适合于典型的梨形，肉全堆在大腿、膝盖MM;贪吃，喜欢吃甜食但是超级懒运动的朋友使用。总之就是大腿脂肪和水分比较多的人。不适合于肝火过旺、爱长痘痘的人。这种方法有助于驱除人体内的寒气，是促进胆汁分泌排毒，补充血气的，缓解大腿的水肿或者是静脉曲张。坚持十天半个月，大腿就能瘦2-3CM,同时臀部也会见瘦。
穴位按摩瘦腿注意事项：
1、晚上23点之后不要敲，23点至1点是气血进入胆经的时候。
2、并不要求很正确的穴位。重点瘦腿有四个穴位，有的人对针灸穴位比较了解，力求到位，那就很好。但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正确与否，也不在乎是否完全沿着经络线路，这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。只要敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎，就能刺激胆汁的分泌。
3、是要两条腿同时敲，还是先敲一条腿，再敲另一条腿，都随便你。
4、力道不用太大：敲胆经不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青来。
5、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。
6、有的女性本来血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。
7、肝火过旺的人不适合这个方法。
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