中药瘦身粥减肥有奇效
2011-11-02 11:31:58
中药减肥是中医减肥中的重要组成部分，相比起针灸减肥来说中药减肥有着其独特的优点，那就是可以通过口服药物减肥，最近流行的中药瘦身粥就是把中药做成有减肥功效又好吃的粥然后食用达到减肥的目的的。现在就让我们来学习几款中药瘦身粥，让自己减肥更轻松吧。
柏仁安神粥：
柏子仁和参须同煮，水三碗煮至两碗，香菇切丁爆香，加入肉丝、粳米同炒至肉丝成熟，加药汁和水三碗，同煮成粥，米熟则成，适度调味，加少许芹菜末即可。
百合山药粥：
百合先煮，去渣取汁，加粳米、山药块同煮至山药熟烂即可。
莲子美白粥：
既可防衰老，又有美白消肿、减少皱纹的功效。莲子用开水泡软，芡实和薏米浸泡30分钟以上，所有原料加粳米一两同煮成粥，使用前加蜂蜜调味即可。
紫薯桂花粥
材料：紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、红枣几颗、、糖桂花少许。
做法：
①先将薏米紫米淘洗干净用凉水泡好2小时，红枣去核，紫薯去皮切小块。
②将紫米和薏米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯，开锅后关小火，直到煮软煮烂加糖桂花和红枣，煮开2分钟即可。
微微健康网提醒：对于一些不是很熟悉的药材，最好是在正规中医医生的指导下食用，以免发生什么意外。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
