中医对症4种肥胖 快速减肥有妙招!
2011-10-17 23:08:03
随着肥胖对身体健康的影响，很多注重身体健康的人士开始为身上的赘肉发愁。谈到如何减肥，很多人们能想到的大都是节食减肥、运动瘦身，但这些方法往往很难坚持。中医将一般肥胖简单分为四型，每种肥胖有各自不同的减重方式。微微健康网小编带你一同对症4种肥胖，巧妙利用中医来帮助瘦身。
肝郁气滞型
特点：常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦，女性常有月经失调。
微微健康网温馨小Tips：喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。
中医认为，肝系统是调节脂肪代谢的重要器官，情绪不稳会影响肝的运作失衡，造成肥胖。该类型类似自律神经失调，约一半的女生都属这型。 情绪转换调整，是这类型人的减重功课。平时可以喝点舒肝理气的玫瑰花茶、桂花茶或是陈皮，可以和缓情绪。临床上以舒肝理气的逍遥散等为主。针灸则使用负责调节情绪的肝经如太冲穴、太溪穴等。
脾虚湿阻型
特点：肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多。
微微健康网温馨小Tips：可补充利水排出的食物如薏仁等，一方面多运动锻炼肌肉。这类型人约占减重门诊的27%-30%，因为脾系统功能较差，通常会使用强化脾脏功能的药物，如黄芪、茯苓。平时可以多吃些帮助水分排出的食物，如薏仁、红豆。针灸则以足三里、三阴交等可以减少身体水分制造及排水的穴位为主。
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