中医减肥 按摩哪些穴位能瘦身?
2011-10-11 21:33:48
谈到减肥方法，运动减肥最健康!不过运动减肥不能马上见效，必须持之以恒，才能见到减肥效果。很多忙碌的人群，抽不出时间来运动减肥。那么，微微健康网小编带大家学习一下懒人减肥必备的中医减肥法，教你按摩哪些穴位可以帮助瘦身。
穴位按摩减肥第一招：首先是外关穴
位置：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。
效果：按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。
按摩方法：拇指按压。
穴位按摩减肥第二招：然后是天枢穴。
位置：肚脐两边左右各三指宽处。
效果：按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
穴位按摩减肥第三招：其次是肱中穴
位置：肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。
效果：按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。
按摩方法：拇指圈状按摩。
穴位按摩减肥第四招：最后是臂臑穴
位置：臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处。
效果：按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。
按摩方法：食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可。
按摩方法： 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50～100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。
微微健康网温馨小Tips：学会了以上介绍的几个按摩穴位，然后自己在家也可以进行按摩减肥哦，这么简单的瘦身方法，还不赶紧来尝试?
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