按摩减肥也要注意时间
2011-09-30 21:21:19副标题
调理脾胃 运用以上腹部为主的腹部脏腑按摩，配合相关穴位按压，可以很好地健脾和胃，增强运化功能和全身代谢。比较有效的穴位有中脘、章门、大横、足三里、三阴交、丰隆等。由于治疗以补益健运为主，手法不可过重，但必须持久、深透。
我们在临床按摩常可以见到一个现象，就是很多年青人，体重超标却食欲旺盛，似乎脾虚症状不明显。其实，这是胃强脾弱的表现，是饮食不节、起居失常、思虑过度导致的脾气不足。但由于痰湿内生，日久化热，伤阴耗气，表现出一派阴虚阳亢的症状。具体到胃，就是胃阴不足，胃火内生，火能化食，于是多食易饥。但这毕竟是本虚标实的证候，所以，虽然多食，却食后腹胀，大便溏结不爽或先硬后稀，疲倦乏力，头昏身重。这时的治疗，切不可滥用降火清热的药物，这样既伤胃，又伤脾，必须以滋阴和胃为主。另外，除上述腹部按摩和循经取穴，按摩中著名的阑门穴(脐上一寸五分)，是扶脾和胃的要穴，为治疗所必选。现代许多美容美体中常用的所谓“封胃”法，其实就是这个穴的具体运用。
按摩减肥的疗效是显著的，临床就有揉腹配合踩跷法(在病人可耐受的情况下用踩跷法代替拿揉法更省力高效)减重20公斤的范例。尽管如此，我们仍然要说，按摩只是辅助，减肥只能靠自己。因为，大多数减肥者的一个共同的经历是，减肥容易保持难。无论通过药物还是运动、节食、按摩、针灸，在短时间内降低体重都不是一件难事，但此后的反弹却成为了减肥屡战屡败的原因。肥胖之本在于脾胃，脾胃十分娇嫩极易受损伤。要保持良好的功能状态就得在饮食、情志、生活规律上持之以恒地保持良性循环。健康源于良好的生活规律，至少要保持热量的摄取与支出的平衡，均衡膳食、适当运动、起居规律、心情舒畅至关重要。按摩治疗只是减肥的一个助力，帮助身体已经处于失衡状态的人恢复平衡，回到脏器功能的常态。但这只是万里长征的第一步，此后的健康生活是不能总有医生相陪伴的，管住自己才能得到健康。
出手时机要找准 事半功倍
另一方面，在减肥中何时“出手”也是很有学问的。面对一个志在减肥的人，我们应让其先行饮食调理和加强运动，这样，在一个月左右时间里，会有5公斤左右的减重。多数人在此时会遇到一个平台期，虽然继续运动和平衡膳食但体重却不再下降，难以回复到正常水平。这时，按摩医师再出手相助，帮助病人快速度过这个平台期，这样才能既提高疗效又增强病人的信心和持久力。如果一开始就进行按摩治疗，减重的速度可能会加快很多，但易出现耐受，使平台期过早到来且难于逾越。按摩医师在减肥过程中始终只起个助手的作用，能力有限更要雪中送炭。
无论何种方法减肥，切不可伤及脾胃。那些以禁食，甚至使用抑制中枢的药物来快速减肥的方法是极不可取的，造成人体内分泌紊乱，重伤元气，就得不偿失了。
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