懒人瘦身有新招 中医推拿减肥方

xiaoke| 2011-08-25 16:32:43
阅读()

  

 

  3.推腹部

 

  两手掌伸开,掌心对着腹直肌,用掌根沿腹直肌方向自上腹部推向下腹部,左右手交替各30次。

 

  4.摩腹部

 

  双手掌叠压,沿顺时针方向旋转摩腹,再换逆时针方向,各按摩30圈。

 

  5.擦腰眼

 

  两手握拳,拳眼对准腰眼,上下摩擦腰眼,左右各30次。

 

  6.摩股三角

 

  双手掌根部着力在大腿上端内侧股三角部位,上下摩擦,各30次。

 

  以上手法,坚持每天早、晚各做一次,或在闲暇时随时做。可以促进全身淋巴及血液回圈,舒筋活血,加速体脂肪代谢,消除异常饥饿感和过度疲劳感,可以收到较好的减肥效果。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议