网友讲述做什么运动减肥最快的经历
小蕊 2015-06-19 02:30:00
第三个100，就是弯腰100次。双脚站立与肩同宽，而后逐渐弯腰，弯腰一次就用左手打右肩，右手打左肩，两秒钟一次，每天坚持100次，可以减掉腹部的赘肉。弯腰运动还能给大脑充氧，保持大脑清醒。
第四个100，就是每天走楼梯100级。就是每次上下楼的时候不坐电梯，尤其是上楼，走楼梯是全身运动，可以减少大腿和腰上的肉，可以防治、缓解颈肩腰腿痛等疾病。如果你是久坐办公室人员，这是最便捷的健身办法。朋友们都说，就这些呀，这也没有特别的呀。我说，其实减肥没有特别的办法，最关键的是坚持。
听了这位网友的讲述以后大家知道做什么运动减肥最快了吧?正如这位网友所讲的，减肥没什么特殊法则，只要坚持就是胜利。而你如果想要长期保持身材，就要长期坚持这些有效的减肥运动。更多减肥运动推荐：女人要想身材好 9个动作最好每天做一次
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