女人要想身材好 9个动作最好每天做一次

小蕊 2015-06-12 02:30:00

做什么运动才能拥有好身材呢？如何运动减肥呢？日常不妨练习下面9个动作，女人每天做10十分钟，身材自然好起来！

1.俯卧撑

主要锻炼胸肌

2.空手蹲

锻炼腿部和翘臀

3.开合跳

主要用于热身

4.仰卧蹬车

腹部锻炼的主要动作

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