坚持跑步8周瘦18斤，瘦了就是这么自信
小蕊 2015-06-01 03:30:00
我叫樱花盛开，作为一枚女子，体重127斤是种说不出的痛，选择运动瘦身后，8周我就瘦身18斤，保持了很好的身体状态。下面是我跑步减肥的经验之谈。
从小就是圆圆的身材，还是吃货，呵呵，天天嘴上吃饱了喊减肥，体重就没下来过。看到了别人一个个成功减肥，心中蠢蠢欲动，果断开启运动模式。
瘦身前
瘦身后
从饮食到运动我按照教练给我的方案要求自己，每天按时打卡，夜晚睡眠时间保持在7-8小时，说实话每次跑步前心里都在作斗争，其实中间也曾经想放弃过，但是我心里坚定了一个目标一定要瘦成从前的自己，每天下班我先去公园跑步，一天，两天，每天都在坚持完成计划，一个半月我成功瘦了18斤，再见到我的人，只有赞赏、羡慕……我找到了自信，找到了以前开朗的我。
运动会让我的精力充沛，也让我挑战了自己，找到了自信，这项运动我会一直进行下去，这么多年没有什么爱好的我，竟让我爱上了跑步……
瘦了也变得自信了，所以你也赶紧来瘦身吧，希望她的减肥经验能帮到你。更多减肥经验分享：走路能减肥吗？女子走路8个月瘦32斤的秘诀
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
