关于跳绳减肥哪些你不知道的事
小蕊 2015-05-19 03:30:00
无论是小孩子还是成年人，跳绳可以算是一项不分年龄的运动了。只要有一块空旷的场地，一根跳绳就可以运动了。简单方便，因此现在很多人都喜欢通过跳绳来减肥。但是跳绳看似简单，但你真的了解这项运动吗？下面小编就来说说关于跳绳减肥的几件你可能还不知道的事。
跳绳谁都可以？
跳绳主要是原地跳动，所以会关节产生很大的压力，因此有关节炎或者曾经关节处受过损伤的话，就不适合跳绳。
跳绳必须要有绳子？
当然有实物工具的话那就最好了，可是有时候我们在外面，身边没有跳绳，但又很想运动怎么办？我们这时可以保持像跳绳时一样的动作姿势，连续有规律的跳动。这样也可以起到和用绳子跳一样的效果，所以很多时候我们不要被原有的规矩给限定了，很多事情都是可以灵活改变的。
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