简单2式减肥瑜伽 快速排毒助瘦身
小蕊 2015-05-07 03:30:00
现在很多人排毒不畅，甚是苦恼。想要减肥首先要排毒，除了饮食外，运动也可以帮助排毒。下面减肥编辑推荐2个减肥瑜伽动作，快速帮助排毒，轻松助瘦身。
一、仰卧抬腿瑜伽
step1 仰卧，背部着地，双脚并拢，双腿弯曲，吸气，双脚慢慢抬离地板双手置于膝盖上，上臂紧贴地板。
step2 吐气，慢慢抬起双脚远离大腿底部，脚趾向外伸，直至双臂伸直，双手触到膝盖处，大腿面绷直，重复这个动作10次。
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