小蕊 2015-05-04 02:30:00
健身房减肥误区五、没有痛苦就没有收获。
许多人在选择新的健身计划时愿意承担任何代价,他们喜欢选择超出他们能力范围的计划,打算用激进的方式快速见效。然而经过一段时间痛苦训练,他们最终放弃了,因为他们身心俱损。
鉴于此,建议大家要循序渐进,让你的身体慢慢适应新的运动环境,这样反而能又快又好地达到健身目的。当身体适应以后再增加难度。要知道,适度的、循序渐进的锻炼方式才能让你长期保持体型。
健身房减肥需警惕以上五个误区,避开这些减肥误区,才能成功健身瘦出来。更多健身房减肥相关内容推荐:健身房减肥计划 让你轻松享瘦
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