10个瑜伽小动作帮你塑造好身材
小蕊 2015-03-20 03:30:00
8.前屈式
吸气，一脚向前移动，然后移动另一只脚，眼睛朝前看。之后呼气，呈前屈式。
9.吸气
吸气，起身直立，手臂向上伸直至头顶。
10.站立式
手臂放下至身体两侧，呈普通站立式。
如果想减肥的话，建议每天做这套动作至少五遍。不过即使你一天只做了两遍，也对塑形有相当大的帮助。更多减肥动作推荐：2周减8斤 13个动作快速减肥
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
小蕊 2015-03-20 03:30:00
8.前屈式
吸气，一脚向前移动，然后移动另一只脚，眼睛朝前看。之后呼气，呈前屈式。
9.吸气
吸气，起身直立，手臂向上伸直至头顶。
10.站立式
手臂放下至身体两侧，呈普通站立式。
如果想减肥的话，建议每天做这套动作至少五遍。不过即使你一天只做了两遍，也对塑形有相当大的帮助。更多减肥动作推荐：2周减8斤 13个动作快速减肥
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