慢跑减肥适合梨型肥胖者瘦身

微微小编| 2015-01-23 03:30:00
阅读()

 

春天是女人的季节,可以穿漂亮的裙裙。对于梨型肥胖的MM们却很是烦恼,她们不能穿出自己喜欢的裙子。其实梨型身材的美眉们可以试试慢跑这种运动减肥方法来,慢跑减肥非常适合梨形肥胖者,能很好的去掉多余的肉肉。

 

所谓梨型肥胖,是指上半身较瘦,但小半身的大腿、臀部、小腹比较肥胖的身材。发胖的时候,下半身的部位特别容易囤积脂肪。

 

梨型肥胖是大多是遗传造成的,这类人肌肉中含有脂肪较多,肌肉的结构相对比较松弛。梨型肥胖减肥并不容易,尤其是对于女性来说,大腿、臀部周围形成厚厚的橘皮脂肪层。

 

慢跑减肥强化梨型肥胖者的肌肉

 

慢跑是特别适合梨型肥胖者减肥的妙法。慢跑是有氧运动,消耗全身的能量,可以强化身体深层次的肌肉。

 

慢跑注重活动下半身

 

肌肉变得健壮,从而改变自己的体制。但是慢跑要注重活动下半身,平时锻炼不到得腰、腹部位都会动用较多的肌肉组织。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注