坚持走路上班 让你一周减4斤
微微小编 2014-12-27 09:30:00
很多白领都抱怨平时没有多余的时间可以用来运动减肥，其实走路上班就是一个非常好的减肥机会，但是很多人家离公司比较远，可以提前1--2站下车来保证自己的运动量，下面就来看看走路上班都有哪些好处吧，帮你不知不觉瘦下来。
走路可以提高工作效率
很多女性无法舍弃自己钟爱的高跟鞋，但是从健康的角度来考虑，这是不合适的。近距离的步行虽然可以穿高跟鞋或皮鞋，但长期穿皮鞋步行并没有好处。因此，打算长期步行上下班的上班族，特别是长距离步行的，最好还是选择平底鞋。
步行上下班好处是挺多的。对于一些身体比较弱的人来说，这是一个很好的锻炼身体、增强体质的机会。走路对人的心理调节很大：早上可以在走的过程中，享受清新的空气，愉悦自己的心情，然后投入到自己的工作中去，提高工作效率。
晚上，可以在走的过程中净化自己的心灵，把一天的劳累和烦躁丢掉，高高兴兴地回家。另外，走路可以避开在上下班高峰期坐车，减少传染疾病的机会。
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