关于跑步减肥的疑问
小蕊 2014-11-26 04:30:00
跑步是一项非常不错的有氧运动，是最受人们欢迎的运动，也是肥胖人士最常见的热身运动，那跑步能减肥吗？跑步减肥要怎么控制饮食？不少人对跑步减肥存在着疑惑，下面就让专家来为大家一一解惑。
关于跑步减肥的疑问
Q：跑步前是不是控制一下饮食比较好呢？
A：跑步前不宜吃得太饱哦，稍微填一下肚子，补充一下体力就OK，也不能完全不吃啦，否则就跑不起来，或者跑完后会觉得很难瘦。
另外，为了能让卡路里消耗得更有效，跑步前后都别忘了要补充水分。
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