减肥又丰胸 3个动作有效减肥塑美胸
小蕊 2014-11-04 17:30:00
在减肥时摄取有助于增长胸围的食物：
人们公认的，有助于丰胸的营养元素是异黄酮。异黄酮的作用类似于女性荷尔蒙中的雌性激素，被称为植物性雌性激素。女性荷尔蒙的雌性激素有助对于丰胸、美肌、创造美丽的女性曲线。是从女性生理期结束之后开始分泌的一种荷尔蒙。而且还有促进身体健康，安心凝神的作用。而异黄酮对于改善骨质疏松问题、缓解更年期症状、预防乳癌等都有很好的效果。对于女性来说有很多益处。
在减肥过程中也可以放心摄取的，含异黄酮的食物：
含有异黄酮的食物有大豆、豆制品。像是酱油、豆瓣酱、豆奶、纳豆等，可以通过吃大豆或是大豆制品来摄取异黄酮。而其中每100克大豆的异黄酮平均含量是140.4毫克、每100克豆奶的异黄酮平均含量是24.8毫克。
大豆或大豆制品对于减肥的效果：
大豆被称为素食之肉，是营养价值非常高的食物，含有丰富的，由助于减肥的以下这些营养素：
*大豆皂甙
可以延缓脂肪、糖分的吸收，降低血液当中的胆固醇。
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