简单床上减肥动作 躺着塑美腿好身材
微微小编 2014-11-28 04:30:00
卧躺就可以轻松完成美腿减肥动作，听起来是不是很诱人？同时还能让你真切感受到惊人的体重下降效果，只要利用毛巾就可以矫正骨关节的位置，从而拥有紧致曲线。想要瘦身美腿，就赶紧跟着小编来做这套床上减肥动作吧。
把毛巾放在肚脐的正下方，脚背绷直，手臂贴于体侧手掌心贴住床面。
将左腿向上抬起，笔直地上提伸展。不要弯曲膝盖，一直努力向上抬起至垂直于床面的90度角。
向右侧倒下，将左腿笔直的上提伸展。不要弯曲膝盖，一直努力向上抬起至垂直于床面的90度角。
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