骑马减肥法 燃脂塑身又养身
小蕊 2014-10-12 05:30:00
骑马减肥这种瘦身方法你试过吗？骑马减肥是一种不错的减肥运动，有很好的减肥塑身效果，帮助你塑造好身材。想要减肥，下面就来看看这个好玩的瘦身方法是如何达到塑身效果的。
我国障碍超越马术女选手陈少曼在多哈亚运勇夺银牌，而其双胞胎姊姊陈少乔获第四名，表现亮丽。当然，身价数千万台币的欧洲名驹更是决胜不可或缺的重要伙伴。
马术竞赛是以马匹的表现和骑士的人马一体功力评分，所以血统优良、训练严格且屡获比赛优胜的好马，会有不凡身价。就如同自由车竞赛中和我们一般逛街买菜用的自行车，虽然有相同的机械原理，但却有着截然不同的结构设计，也会有不同的性能表现一样。
抬头挺胸 跃马成正妹
当然，若平时想藉骑马运动甩掉身上赘肉恢复玲珑的身段，并且拥有健康富弹性的腰腹和臀腿部，是不用这么大费周章的。
骑马属全身性有氧运动，经由马体起伏的步伐，弹力足以带动身体运动，且有助于肌肉组织伸展，加上身体必须从头、颈、腰、脚踝呈一竖排线，腰背伸直挺胸后能够优化腰酸背痛症状或驼背不良姿势。
骑马时需要放松肌肉和心情，但要随着马的行进随时保持在马鞍上的平衡和接触，因此下半身肌肉在查找平衡点时会有持续性放松和收缩，也可促进血液循环、新陈代谢，加速脂肪的燃烧并且让肌肉柔软富有弹性，达到减肥塑身效果。
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