简单塑形减肥操 让身体曲线更优美
微微小编 2014-10-31 23:30:00
美丽苗条的身材需要线条修长流畅，所以需要做运动。下面减肥编辑分享一套减肥操，利用弹力带弹性拉伸身体腿部、肩膀等部位，修饰身体线条。现在就来看看怎么做吧！
锻炼肩关节减肥操让肩膀和手臂线条更流畅
1.准备一条弹力带，双脚分开约与髋同宽，脚掌踩住弹力带中段，弹力带向上拉直，交叉，双手在髋部前方抓住弹力带。
2.吸气，呼气同时肘部向侧弯曲，拉起弹力带直到肘部与肩膀同高。
提示：
如果想加大力量，可以将弹力带的长度缩短。
一共重复10-20次。
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