冬季慢跑减肥的五大注意事项
微微小编 2014-10-31 04:30:00
四、充分燃烧脂肪的美丽塑形
慢跑后，舒展身体可以使身体中的多余脂肪充分地进行燃烧，让身体大多部位得到锻炼，塑造你的完美S曲线。
五、正确的姿势和放松的
心态是美丽的诀窍。两手置于头部上方，合拢做伸展姿态，拉伸躯干部。有效的塑形减脂：规律不间断的慢跑运动练习可以大量消耗身体中的多余脂肪，而跑后的辅助练习，如缓解身体的拉伸锻炼，是塑造身体美丽的S形曲线、增强肌力和耐力的最佳选择。
冬季慢跑减肥注意以上五大事项，能帮助有效燃脂，只要坚持跑步减肥，减肥瘦身不是问题！更多冬季减肥知识推荐：冬季做什么运动减肥效果最好
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