原地踏步减肥法 既简单又有效
微微小编 2014-09-15 03:30:00
方法一
1、站直身体，向上举起你的双手
2、站在原地，身体稍微往右转30°，如上图所示，转的时候，同时抬起你的大腿。左右来回做20下。
这个动作可以促进新陈代谢，挤压的身上的赘肉，拉伸你身体的线条。常常抬高大腿，还能紧实腿部的肌肉，是锻炼出一双玉腿的经典动作哦。
方法二
1、站直，双手放在后脑上
2、打开手肘，同样左右交叉做这个动作。一共50下。
这个动作可以有效的瘦腰，瘦背部的赘肉。
以上推荐的 原地踏步运动减肥法，助你高效燃脂甩赘肉，坚持下来，轻松拥有苗条身材！更多运动减肥方法推荐：12个运动减肥小秘籍 加快燃脂瘦的快
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