瑜伽教练7个建议 教你练瑜伽减肥
小蕊 2014-08-22 02:30:00
瑜伽不仅仅是一项运动，更多的是教会你一种安静、平和、认真的态度。也许你每周多次练习瑜伽并且将每个动作做得十分完美，但你可能仍然没有领悟到瑜伽的精髓。下面就教你怎么练瑜伽减肥，但是先来看看瑜伽教练给的7个建议吧！
以下是瑜伽教练想要提醒你的7件事情，帮你更好的练习瑜伽，健康瘦下来。
1.没有必要每天练习瑜伽
你会十分容易的喜欢上瑜伽，所以会不停的练习。事实上，刚开始你可能空闲时间较多，每天会练两次(最多可能有5个小时)，你还是会觉得不尽兴。随着年龄的增长，受到工作、家庭或其他事情的影响，你也许每天抽不出5个小时来。如果练习方法不当，瑜伽可能会损害你的身体。记着，遵循自己的感受，这样才是最好的状态。
2.瑜伽是一种大众性的运动
如果你想知道，真正的瑜伽大师长什么样？大部分人可能会这样形容：修长、精瘦、灵活并且健康。事实上，大部分瑜伽大师并不是你想的那样。他们可能身材各不相同，或者年龄处于各个阶段等等。总之，任何人、任何年龄或身体状况的人都可以练习瑜伽。
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