瘦全身的运动 有效的对抗脂肪
小蕊 2014-08-20 04:30:00
肥胖与生活习惯有关，通过小测试了解自身的肥胖原因，寻找最佳的减肥方案。对此，编辑推荐适合下面两类肥胖类型的瘦全身的运动，超有效对抗脂肪和血液循环不良。想要减肥，赶紧来看看怎么做吧！
A型
* 全身肌肉不多
* 没有规律的运动
* 稍微运动就上气不接下气
* 很短的路程也不愿意走
* 吃多少就长多少肉
* 做跟别人一样的运动却更加累
符合3项以上为运动不足型肥胖
典型的运动不足型。几乎不运动导致的肥胖，建议坚持运动，练点肌肉减点脂肪。
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