美体瘦身三个动作 瘦腹丰胸两不误
小蕊 2014-08-18 03:30:00
胸上没肉，又被游泳圈困扰的MM们看过来吧！微微减肥小编有一个小妙招，每天只要练习三个简单的小动作，能够帮你减肚子赘肉，同时还能丰胸，这么神奇的减肥方法你怎么能错过呢？
胸小，肚子大，是不是让你看起来完全像个球呢？如何摆脱这个噩梦呢？从现在开始减肥吧！首要任务就是丰胸瘦腰。看看下面小编为你介绍的方法，轻松就能让你摆脱胸小，肚子大的困扰。
动作一：
肩稳定性训练身体笔直站立，双腿分开，与肩同宽，双臂微曲，向前平举，双手手心向下，各握一个小哑铃或一瓶水，保持动作30秒，完成3-4次，每次之间休息1分钟。
动作自检：
肩部一定要平，上半身也一定要挺直，这样才能达到锻炼的效果。
塑身优势：
这个动作主要锻炼肩部的稳定性，肩部的稳定和平衡，能使你的上半身曲线看上去更轮廓分明，也能使你的胸部看上去更加挺拔。
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