郑多燕甩油操 100天轻松减28斤
小蕊 2014-07-18 03:30:00
你还在为不知道怎么减肥而担心吗？不用再担心了，今天，微微网运动减肥小编为大家推荐郑多燕甩油操，简单的几个减肥小动作，让你有效甩脂掉肉。
相信很多人都知道减肥的艰辛，一些人在减肥之路上尝试过各种各样的方法，屡战屡败，屡败屡战。怎么办？不要担心。健身女王郑多燕亲自示范标准动作，不仅能减全身，还能塑体型。
据说当年郑多燕就是靠着这些动作，100天减掉28斤，变身时尚辣妈的，还在为肥胖而发愁的姑娘们快快跳起来！
1.左右蹦跳摇摆，手臂打开
2.双手上举，左右晃动
3.手臂平举，左右挪步
4.左右手轮流勾脚
以上几个动作，让你有效甩掉脂肪，坚持练习，健身又减肥，轻松打造好身材。更多减肥操推荐：背部拉筋减肥操 每天3分钟轻松瘦
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