郑多燕甩油操 100天轻松减28斤

小蕊| 2014-07-18 03:30:00
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你还在为不知道怎么减肥而担心吗?不用再担心了,今天,微微网运动减肥小编为大家推荐郑多燕甩油操,简单的几个减肥小动作,让你有效甩脂掉肉。

 

相信很多人都知道减肥的艰辛,一些人在减肥之路上尝试过各种各样的方法,屡战屡败,屡败屡战。怎么办?不要担心。健身女王郑多燕亲自示范标准动作,不仅能减全身,还能塑体型。

 

据说当年郑多燕就是靠着这些动作,100天减掉28斤,变身时尚辣妈的,还在为肥胖而发愁的姑娘们快快跳起来!

 

1.左右蹦跳摇摆,手臂打开

 

2.双手上举,左右晃动

 

3.手臂平举,左右挪步

 

4.左右手轮流勾脚

 

以上几个动作,让你有效甩掉脂肪,坚持练习,健身又减肥,轻松打造好身材。更多减肥操推荐:背部拉筋减肥操 每天3分钟轻松瘦

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