跳街舞减肥的注意事项
小蕊 2014-07-12 07:30:00
街舞是一项运动量大的全身运动，跳街舞不仅健身还能减肥。那么，跳街舞减肥有什么注意事项呢？下面就让我们一起来了解了解吧！
1、选择舒适的运动服跟鞋子。
2、选择安全的、空旷的、平坦的地方，避免发生意外。
3、运动前做好热身，以免伤及筋骨。
4、运动时间要超过40分钟才有效果。
5、运动后，放松肌肉，并及时替换衣服以免感冒。
专家建议：
跳街舞是可以减肥的。街舞是一项运动量大的全身运动。不仅能够加快血液循环、促进新陈代谢，还能快速燃烧脂肪，达到减肥瘦身的效果。另外，跳街舞还能强身健体，增加自信!
年轻人都喜欢街舞这种运动，但是在做这种运动的时候，要注意它的一些注意事项，这样才能有效瘦出来！更多运动减肥常识推荐：运动减肥必知的4个常识
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