久坐伤身 调正坐姿避免下半身肥胖
微微小编 2014-07-09 02:30:00
工作、就餐、坐车……一天之中，我们大部分的时间都是在坐着，而每个人的坐姿总是不尽相同。可是你知道吗，坐姿对于塑造体形起到关键性的影响，正确的姿势可以让身体的线条看起来更加紧致漂亮哦！不难发现，能够保持正确坐姿的人往往盆骨都会比较紧收，臀部也是又圆又翘，下半身不容易肥胖。
下面运动减肥小编就为大家讲解怎样才算正确的坐姿，赶快改正你的坐姿，避免不良姿势对身材的破坏，让身体的线条看起来更加紧致漂亮，让你在工作中轻松瘦腰、瘦腿、美臀，下半身塑形一步到位！
久坐伤身 弯腰驼背害处大
2002年，美国总统健康及运动委员会(President'sCouncilonPhysicalFitnessandSports)为应对久坐的生活方式所带来的日益严峻的问题创造了一个新词──体力活动缺乏综合症(SedentaryDeathSyndrome)。专家称：“有关体力活动缺乏综合症的研究表明，久坐数个小时可能引发腰痛、高胆固醇、糖尿病及肥胖症等多种疾病。”换句话说，不管用哪种坐姿整天坐着，对你的身体都颇为有害。
并不是说坐没坐相会让你在一天之内变成驼背，但如果长此以往，你的肌肉又不够强壮，你全身的骨骼就会变形。尽管目前还没有哪项课题就人坐直时和驼背时内脏(如肝脏和脾脏)的体积变化进行过研究，但是我们知道的是，当你驼背时，你会传递出令人感觉你萎靡不振和情绪低落的信号；当你坐直时，给人感觉你的心理状态比较好。
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