4个健身房健身减肥的注意事项
小蕊 2014-06-03 03:30:00
运动是减肥最有效的方法之一，平时MM工作忙没时间，那么健身房就成了很多减肥MM的选择。如果你想通过健身减肥，下面小编分享的4个健身房减肥注意事项你一定更要了解，这能帮助你有效运动锻造完美S身材。
去健身房锻炼身体本来是件好事，但是如果你的运动方法不得当也会引起事倍功半的效果，所以去健身房锻炼之前，最好先做个健身计划，把燃脂塑型的目的最大化发挥。
做你喜欢的运动
很多人觉得去健身房是个苦差事，因此一般坚持个几次就会放弃了，而那些能坚持去健身房的人是怎么做到的呢?做些你喜欢的运动才能坚持的更久，例如不喜欢强烈运动的人就不要去做普拉提或者跑步，瑜伽这种节奏舒缓的运动更适合你。
避开高峰时段
一般来说下班之后的3小时内是健身房的高峰时期，此时去锻炼很可能没办法做上你喜欢的运动，所以你可以尝试着避开这个时间去，利用中午或是周末的时间去健身房会更容易锻炼。
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