为什么要选择爬楼梯减肥
小蕊 2014-05-27 05:30:00
为什么要选择爬楼梯减肥？爬楼梯是一项非常简单的日常运动，可有效帮助忙碌的久坐一族减肥瘦身。但大部分女性上下班的时候选择坐电梯，其实想要健康瘦身，爬楼梯是一个不错的减肥方法哦。
为什么要选择爬楼梯减肥？
1.方便简单无需其他器材
首先，楼梯随处可见，不需要你自备什么器材，也不需要多复杂的运动方法，只要利用空闲时间在楼梯上做点小运动即可轻松瘦身。
2.健康无副作用
爬楼梯减肥是通过运动提高 基础代谢 率，使体内脂肪能够迅速燃烧，从而控制体重的减肥方法。
3.瘦身不耗体力
爬楼梯减肥在协助我们减肥的同时，还能增加体力，加强下半身肌肉力量特别是双腿的力量，既保证了我们体力的增强，也能让我们轻松减掉磅数，快速瘦身。
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