最简单减肥动作 让你快速享瘦
小蕊 2014-04-04 11:30:00
最简单的减肥动作是什么?这是不少减肥MM常问的问题。其实，每个人的体质、兴趣爱好不同，与之对应的简单有效的减肥动作也是不同的。今天，运动减肥小编为大家介绍最简单的三组减肥动作，让你享受秒瘦的快感。
(1)去除小腹肥肉运动x10次
女生年过30岁更需要决心!想保持美丽就要认真做的简单3运动
平躺并将双手交叉在后，接着将膝盖弯曲呈直角，缩下巴，将膝盖靠近肚脐。
(2)打造布丁般Q弹臀部的运动x10次
前后踏弓箭步，身体重心要往下。首先站立并双手插腰，接着，将单脚大大往前伸展并弯曲膝盖，身体往下持续10秒。前脚膝盖弯曲呈直角，后脚伸展，重心向下，左右交互进行。
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