春季3组减肥运动 让你瘦不停！
小蕊 2014-04-05 11:30:00
由于临近夏季，春季很多人减肥的计划显得尤为迫切，在减肥的时候什么样的方法才能达到最好的减肥效果呢?当然是运动减肥。下面小编就要介绍给大家3组春季减肥运动，让你全身瘦不停。
1、紧致手臂和背部
最简单有效地锻炼手臂和背部的运动是什么?答案是跳绳!如果你嫌瘦身运动麻烦，那么你可以在沙发旁准备一根跳绳，每到节目中断插播广告的时候，你就“插播”跳绳运动，这样不止能起到运动瘦身的效果，也可以帮你打发无聊的广告时间!在甩绳的时候，不要夹着手臂只转动手腕，而应该尽量伸展手臂，令手臂转大圈，这样才能充分调动手臂的肌肉运动。
2、紧致小腹的方法
虽然假期是放松的时候，但是也不能放任自己每天蜷成一团哦!懒散驼背会使肚腩更突出，而且也会让你看起来无精打采!时刻保持优雅挺拔的姿势，有助于你收紧小腹。
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