不可不知的骑自行车好处和坏处

小蕊 2014-03-06 04:30:00

骨折和脑外伤

在坎坷不平的道路上加劲骑车，上下颠簸、碰撞，可能引起尾骨骨折。与人与车抢道、横冲直撞、闯红灯、骑车大撒把或骑车遇到紧急情况时，骑车者可因紧张而失去平衡，加上车速快和车的惯性，往往会刹不住车，身体前倾冲向地面，导致头部受伤。

预防“自行车病”应采取以下措施：

①遵守交通规则，不骑快车。

②车座不要过高，车座宜软，车把不要低于车座。

③女性和老人不要骑男车，以防上下不便。

④下雪与化雪天最好不骑车，以防路滑摔伤。

⑤遇到颠簸路段最好下车，推车步行。

⑥反复教育少年儿童严格遵守交通规则，骑车时不闯红灯、不抢道，不低头猛拐。

想要骑自行车减肥，就要先了解它带来的好处和坏处，避免长时间骑自行车和不当的做法，以至于保证健康的同时还减肥健身。更多精彩内容推荐：盘点运动瘦身误区 运动不持续是根本

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