不科学的运动 体重不瘦反增
微微小编 2014-03-04 14:56:33
很多人都认为，想要减肥只要肯花功夫在运动上，就一定可以看到明显的效果。其实这不是绝对的，也有可能是错误的。今天，运动减肥小编要跟大家分享的是一个网友运动减肥的经历，不但没有减肥体重还在增加，这是为什么呢?那么就来一起看看吧。
跑步机上挥汗如雨，器械玩得有模有样
Kris说，自己迷上健身是一年半前的事。在学校时其实完全不需要向健身房靠拢。“篮球、足球、网球，不说玩得有多好吧，但是系里的球队总是有我份的。”他呵呵笑着说。
忆起当年峥嵘岁月，他只感叹：每顿要吃四两饭，排骨一啃就一斤，丝毫不长肉!“年轻就是好啊，这辈子哪想得到肥胖会跟我沾边。”眼见着久坐办公室后，小肚子越来越明显，感冒也再不像从前般三两天就好，Kris痛下决心花了5000元办了张健身卡，发誓不练出六块腹肌决不罢休!
每天在跑步机上挥汗如雨，精神好时干脆游个把小时泳，器械也玩得有模有样……Kris前两个月劲头很足，一测体重，果然跌了5斤，关键身体也结实了不少，穿起西装来都更有型!
还没来得及高兴，随着出差导致健身中断、酒桌应酬的增多，Kris的体重又蹭蹭上涨了不少!而最“悲催”的是热爱打网球的他，不久前“失手”受伤了。为了救一个高难度的球，他不小心扭伤了脚踝。更不幸的是，虽然他安分守己在家歇着，但脚伤似乎好得特别慢，大半个月过去了，走路还是有点跛，为此也不得不中断了好一阵时间的健身。
人物：Kris，26岁，外资公司业务主管。
特点：出差、健身、美食是其生活的三种最常态。健身一年半后，身体似乎越来越差，体重蹭蹭上涨。
Kris健身实录：
●他豪掷5000元办了张健身卡，发誓不练出六块腹肌决不罢休，但仍然对美食贪恋不已。
●他一年半的健身生涯，带来的不是身强力壮，而是体重增了20斤，打球还打到脚受伤。
反思：健身没效果或与爱好美食有关。
Kris跟记者交谈时一再觉得困惑：“不可能吧!我这么年轻，为什么健身效果不明显，身子骨还这么差?随便打下球就受伤，难道我提前衰老了?”
细一思索，他觉得健身没达到理想目标主要还与吃有关。“今年起外派公干任务特别多，酒桌应酬三天两头有，再加上我本身就是好美食的人，所以最近一称体重，居然飙到了150斤，比原来足足胖了20斤!”而记者一看他的微博更新，全都是涮羊肉、炸灌肠、京东肉饼……
说到最近的脚伤，Kris则认为纯属“马有失蹄”。“我打网球快十年了，这还是第一次受伤，所以应是偶然事件。”他这样认为。
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