简单瘦臂瑜伽 轻松练出纤细手臂
微微小编 2014-02-25 07:30:00
瑜伽不仅能修身养性，还能减肥瘦身。不少MM都是通过瑜伽来瘦身，尤其是白领MM们。下面就要介绍OL们不可错过的三套瘦臂减肥瑜伽，轻松练出纤纤美臂，轻松甩掉一身疲惫，让你做个美丽俏佳人!
瘦臂瑜伽第一套：
1、直立，意识力集中于背部肌肉群。
2 、吸气，向右转身，右手至于左髋前，左手置于右肩上。
3 、呼气，继续转身，面向后方，顺畅呼吸保持6-8秒钟。左、右为一个回合，共两个回合。
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