有效的减肥运动有哪些？
微微小编 2014-02-21 02:30:00
有效减肥运动有很多种，但是针对不同的减肥目标，也要进行不同的选择，有些运动是瘦全身的但不管修型，有些运动则是瘦局部的，没有瘦全身的效果。下面就来看看要想真正做到有效减肥的运动，应该怎么做。
全身有效减肥运动
①对于男士：足球，对于男性，足球不仅可以练肌，还可以促进新陈代谢，使骨的血液供给得到改善，当然还有锻炼腿部肌肉的作用哦。
②对于女士：网球，对于女士们网球是项高雅的运动，不比足球与篮球场上的挥汗如雨，穿上漂亮的网球裙，做几个优美的姿势，每小时便能燃烧400卡的热量，因此，网球成了户外运动的首选。你只需准备一支球拍与网球，全力迎接未来的挑战!
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